La apnea del sueño está siendo señalada como un problema común pero tratable, y el mensaje para quienes roncan y viven cansados es en su mayoría esperanzador: la solución suele ser sencilla una vez que la persona se hace los exámenes.

• Todo ronquido significa que la vía respiratoria está parcialmente obstruida, pero el ronquido fuerte y frecuente que interrumpe el sueño es la señal de alerta.
• Dormir 12 horas y aun así despertarse cansado, o desplomarse a media tarde, apunta a una apnea del sueño y no a un simple cansancio.
• Sin tratamiento, le quita al cerebro el sueño profundo, lo que se relaciona con problemas de memoria y demencia más adelante en la vida.
• Un cuello corto y grueso o una boca y una garganta estrechas facilitan la obstrucción de la vía respiratoria, y la caída de la lengua hacia atrás es la causa más común.
• Las máquinas de asistencia respiratoria son más silenciosas y menos voluminosas de lo que la gente espera, y si una hace mucho ruido por lo general solo significa que la mascarilla no ajusta bien.

Perspectiva: Cualquier persona que ronque fuerte y se despierte cansada debería hacerse los exámenes, y mientras tanto ayuda dormir de lado o con la cabeza elevada.